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為什么一緊張腳會抖呢（一緊張腳抖什么原因怎么辦）

發(fā)布時間：2023-03-11 23:00:40 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 419 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于為什么一緊張腳會抖呢的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、緊張的時候手一直發(fā)腳一直發(fā)抖，為什么？
2、緊張的時候手一直發(fā)腳一直發(fā)抖，為什么？
3、緊張的時候手一直發(fā)腳一直發(fā)抖，為什么？
4、緊張的時候手一直發(fā)腳一直發(fā)抖，為什么？

為什么一緊張腳會抖呢（一緊張腳抖什么原因怎么辦）

一、緊張的時候手一直發(fā)腳一直發(fā)抖，為什么？

緊張的時候，手腳發(fā)抖是一種正常的現(xiàn)象。不同的人，其抖的程度是不一樣的，有個別的少數(shù)的人，其平時在不緊張的時候，手腳就有輕度的震顫，當(dāng)人多或者講話，或者在一些比較重要的場合，內(nèi)心緊張的時候，其手腳抖會更為嚴(yán)重。

對于這種情況，首先要把心態(tài)放平，對自己的要求不要過高，而且要經(jīng)常的進(jìn)行鍛煉，對于緊張時出現(xiàn)的手腳抖的情況，要逐漸的給予一個適應(yīng)，這樣，在出現(xiàn)在一些人多的場合或者自己需要講話的場合的時候，要自我暗示，不要緊張，這時手腳抖就會相應(yīng)的有所減輕。

此外，如果緊張的時候手腳抖動比較明顯，當(dāng)緊張消失以后，手腳抖動仍無消失，這時候就要小心，有無繼發(fā)性的一些疾病，比如帕金森病、甲狀腺功能亢進(jìn)、小腦的病變等，這些需要到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，以排除這些器質(zhì)性疾病引起的手腳抖動的情況。

二、緊張的時候手一直發(fā)腳一直發(fā)抖，為什么？

較常見，是局部肌肉震顫導(dǎo)致的，其與交感神經(jīng)興奮有關(guān)。交感神經(jīng)興奮除了會引起手抖，還會出現(xiàn)瞳孔放大、面色潮紅、唾液分泌減少、胃腸蠕動減慢、出汗增多、肌肉收縮增強(qiáng)、血糖升高等。這是一種生理現(xiàn)象，主要是為了讓機(jī)體適應(yīng)外界刺激對機(jī)體是一種保護(hù)，刺激解除后癥狀會自行緩解。

三、緊張的時候手一直發(fā)腳一直發(fā)抖，為什么？

人們在緊張的時候交感神經(jīng)就會興奮，這樣就會引起腦部的血液循環(huán)加速，血壓就會升高，從而會引起發(fā)抖的癥狀，一般是正常的生理反應(yīng)，所以不用擔(dān)心。

四、緊張的時候手一直發(fā)腳一直發(fā)抖，為什么？

緊張的時候手腳一直發(fā)抖，因為緊張是人的一種情緒性代表，而且緊張在好多人身上都容易發(fā)生，在緊張的時候人的心率可能會增快，血壓可能會升高，所以如果有過于頻繁的緊張，一定要注意做好自我調(diào)節(jié)啊，

比如如果在面對某些事情時有緊張的情緒，建議深呼吸，努力告訴自己有好的調(diào)整，自己必要時也可以口服一些調(diào)整植物神經(jīng)的藥品來慢慢改善，但最根本的還是個人自我調(diào)整突破內(nèi)心的屏障。

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