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女人用抖抖機的好處

發(fā)布時間：2023-03-13 03:18:42 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1339 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于女人用抖抖機的好處的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、抖抖機甩脂機到底能不能減肥？對身體有沒有傷害？
2、女人用抖抖機的壞處
3、抖抖機正確使用還是又減肥功效的吧，鍛煉黨走開
4、女人早上空腹就用腹部振動抖抖機可以嗎？

女人用抖抖機的好處

一、抖抖機甩脂機到底能不能減肥？對身體有沒有傷害？

用甩脂機減肥有危害，甩脂機振動可能傷內臟。

長期使用甩脂機進行劇烈運動,可能引發(fā)“振動病”。據(jù)了解,甩脂機這種長期、高頻、劇烈的外力震動,不但容易引起內臟移位，還會抑制胃腸蠕動，使人產生上腹飽滿、脹痛等不適癥狀。

人體想要燃燒脂肪，需要進行持續(xù)20分鐘以上的大肌肉群的運動，而且需要達到一定的心率。但像打麻將這樣的運動，因為緊張等因素，雖然有人心率可能較快，但由于不是大肌肉群的運動，所以不能達到減脂的效果。甩脂機并不符合上面的要求，因此燃燒脂肪的效果非常有限，只是欺騙消費者的虛假宣傳。

擴展資料：

除了用甩脂機減肥以外的幾個減肥誤區(qū)：

1、不吃主食可以減肥

很多女性因為減肥而少吃或不吃主食，這種減肥方法其實并不可取。據(jù)《人民日報》報道，安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院醫(yī)學營養(yǎng)科主任蔣建華介紹，近年來不吃主食減肥的方法很是流行，事實上，不吃主食很容易出現(xiàn)蛋白質營養(yǎng)不良的情況。

這部分減肥者往往肌肉流失、皮膚變壞、脫發(fā)嚴重、體力下降、抵抗力降低。那些原本就不太“壯實”的女生很容易出現(xiàn)月經紊亂的情況，有的還會出現(xiàn)貧血、閉經、卵巢萎縮，甚至患上浮腫病。

2、不吃早餐可以減肥

有些人為了減肥會一天只吃兩頓飯，早晨起來太匆忙或是起晚了就會直接忽略早餐，只吃午飯和晚飯。據(jù)《齊魯晚報》報道，不吃早餐對減肥無益，而且影響減肥者的工作、學習。研究證明，下午及晚飯以后，脂肪沉淀要比早上更多，因此不吃早餐對于減肥幫助并不大。

3、運動強度越大，減肥效果越好

運動也是許多減肥者選擇的減肥方法，有人認為：運動強度越大，減肥效果越好，然而事實并非如此。據(jù)中國網(wǎng)報道，體內脂肪的減少除了受運動強度的影響，還受鍛煉時間長短的影響。因為各種鍛煉開始時，首先消耗的是體內的葡萄糖，在糖消耗后，才開始消耗脂肪。

此外，北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院主任醫(yī)師陳信義補充道，因為各種鍛煉開始時，首先消耗的是體內的葡萄糖，在葡萄糖消耗后，開始消耗脂肪，再是消耗蛋白質。過量運動后會損耗人體蛋白質并對身體產生不利影響。

參考資料來源：人民網(wǎng)-“甩脂減肥神器”不靠譜專家稱振動可能傷內臟

參考資料來源：人民網(wǎng)-不吃主食、劇烈運動……當心誤入這些減肥誤區(qū)

二、女人用抖抖機的壞處

1、身體免疫力低下x0dx0a使用抖抖機減肥雖然具有一定的效果，但是體內的脂肪消耗過快，體能消耗也快，會有損身體健康，使得人體的免疫系統(tǒng)低下。x0dx0ax0dx0a2、骨骼肌肉損傷x0dx0a抖抖機減肥是通過抖動肌肉讓身體的脂肪燃燒，是一種被動性的運動，沒有被身體準備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷。x0dx0ax0dx0a3、內臟受損x0dx0a抖抖機是通過強烈的抖動來進行減肥，在使用抖抖機的時候，強烈的抖動會讓內臟也一起受到震動，造成一定的傷害。

三、抖抖機正確使用還是又減肥功效的吧，鍛煉黨走開

抖抖機不能達到減肥的效果。

從事體育科學研究的陳懷新在接受中國江蘇網(wǎng)的采訪時指出，只有持續(xù)半小時以上的有氧運動，才能有效地動員人體脂肪給身體提供能量。

使脂肪轉化成糖原，從而達到減肥的目的。而單純抖動脂肪時，并沒有使脂肪發(fā)生性質上的變化，商家提出的這種震碎脂肪的理念目前還沒有相關實驗數(shù)據(jù)來支撐。

為了驗證甩脂機是否有減肥效果，央視網(wǎng)曾做過這樣一個試驗，找兩位體驗者，讓他們分別通過慢跑和甩脂機的方式來進行減肥。

5天后，慢跑體驗者的體重下降0.1公斤、體脂肪下降0.8公斤。甩脂機體驗者體重下降1.3公斤、體脂肪沒有變化。單從體重上看，甩脂機似乎效果更明顯。

但人一天中的體重會因為飲食或其他原因上下浮動，減肥是否成功還是得看體脂肪是否下降，單單體重減輕并不能代表減肥成功。因此，甩脂機并不能達到減肥的目的。

參考資料來源：人民網(wǎng)—好身材真可以“抖”出來？看看抖動甩脂機究竟有多坑

四、女人早上空腹就用腹部振動抖抖機可以嗎？

最好不要用那東西，對身體五臟六腑都不大好的，特別是空腹血糖容易低用抖抖機對女性身體不好。

以上就是關于女人用抖抖機的好處相關問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內容。