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瘦腿襪排行榜（瘦腿襪排行榜最新）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-20 05:27:30 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 111 問大家

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文章目錄列表:

1、瘦大腿的最快方法
2、絲襪和瘦腿襪的區(qū)別?
3、靜脈曲張襪瘦腿真的有效嗎？~
4、怎樣快速，好，省時(shí)的瘦腿？

瘦腿襪排行榜（瘦腿襪排行榜最新）

一、瘦大腿的最快方法

朋友好！★給你推薦幾個(gè)簡(jiǎn)單又實(shí)用的瘦腿動(dòng)作★ ★1、瘦整個(gè)大腿 ★以立正的姿勢(shì)站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時(shí)，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒，剛開始做的時(shí)候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧。 ★2、瘦大腿內(nèi)側(cè) 從立正的姿勢(shì)開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時(shí)左右腳互換（此時(shí)注意背部要挺直）。邊數(shù)一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時(shí)候以1O秒鐘做1O次為目標(biāo)習(xí)慣后再加快速度。 ★3、瘦大腿內(nèi)外測(cè) ★以立正的姿勢(shì)站著。右腳伸直向右抬起，同時(shí)左手伸直向左抬起。此時(shí)，注意身體的平衡。訣竅在于腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢(shì)。另外一側(cè)同樣做一遍、這個(gè)動(dòng)作大約為2秒。剛開始做的時(shí)候，以1O秒鐘做5次為目標(biāo)，習(xí)慣后多加快速度。 ★美腿瘦腿小竅門★1用手摩擦腳骨之間，使腳趾骨淋巴流動(dòng)★2握緊拳頭在小腿兩側(cè)上下用力摩擦，重復(fù)10次；★3握緊拳頭在小腿跟腱部位，上下摩擦10次；★4像擰毛巾一樣的對(duì)小腿肚進(jìn)行摩擦，3和4處重復(fù)10次；★5按摩小腿肚，讓已經(jīng)分解的物質(zhì)流動(dòng)淋巴?！?時(shí)間允許的話，早晚盡量做?！锵Ｍ麑?duì)朋友有所幫助！祝朋友馬上瘦腿成功！★

二、絲襪和瘦腿襪的區(qū)別?

瘦腿襪與一般絲襪、打底襪有什么區(qū)別

外型上說是沒有什么區(qū)別，但它們的材質(zhì)是不同的。瘦身襪通常以萊卡、錦綸等為材料。它們最大的區(qū)別就在于彈力，瘦腿襪的彈力要大于瘦腿襪本身并不能起到減肥作用。瘦腿襪用于塑身，讓人從視覺上看到了“減肥”效果，它只是單純地緊致腿部脂肪，但實(shí)際上脂肪仍然存在。當(dāng)你脫下瘦腿襪時(shí)，腿又恢復(fù)原樣了。因此要想有減肥效果，仍然需要配合上合理的飲食與運(yùn)動(dòng)來燃燒脂肪。

夏天穿我們常見的那種打底襪不免會(huì)覺得悶熱，而一雙好的瘦腿襪即便在280D時(shí)仍然可以夏天穿著。瘦腿襪的效果除了和丹尼數(shù)有關(guān)外，還和襪子的面料及編織方法有密切的聯(lián)系。八角網(wǎng)眼編織是目前在國際上最為先進(jìn)的瘦腿襪編織技術(shù)，所以即便是280D的襪子，因?yàn)槠錁O好的透氣性，所以也適合在夏季穿。

在購買瘦腿襪的時(shí)候會(huì)看到有“240D”、“360D”這樣的數(shù)字，D即DEN（丹尼），是計(jì)算纖維量的單位。丹尼數(shù)越高，表纖維量越多，襪子也就越重。相反丹尼數(shù)越低，襪子透明度也就越高。

140~200

D(輕度健康型)

——

初次使用或新手，具有預(yù)防兼治療的功效，針對(duì)長(zhǎng)期站立工作者、久坐時(shí)腿部酸痛、沉重感，可預(yù)防靜脈曲張及雕塑腿型改善蘿卜腿，美化腿部曲線使腿部更健康。

200~280

D(中度健康型)

——

一天站立3~5小時(shí)。此襪適用對(duì)象為靜脈有增大現(xiàn)象之患者及長(zhǎng)期站立人員有促進(jìn)腿部曲線美，并可加強(qiáng)改善蘿卜腿雕塑腿型之效果。

280~360

D(重度健康型)

——

一天站立5~8小時(shí)。此襪適用對(duì)象為靜脈曲張較嚴(yán)重者(例：血栓、腫脹、酸痛)，讓腿部更輕盈舒適、雕塑腿型、更能強(qiáng)效治療蘿卜腿。

360~420

D(超強(qiáng)治療型)

——

一天站立8小時(shí)以上。此襪對(duì)靜脈瘤擴(kuò)大較嚴(yán)重之病人及外傷引起之水腫、輕度潰爛痊愈后、血栓癥、靜脈曲張、骨、皮膚移植之病人平衡皮膚表面局部加壓，其彈性壓力由下而上，對(duì)老年人血液循環(huán)不佳手腳冰冷有很大幫助。更能消除嚴(yán)重型蘿卜腿。

三、靜脈曲張襪瘦腿真的有效嗎？~

瘦腿秘訣1.干洗腿：用雙手緊抱一側(cè)大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數(shù)次，這樣能預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。

瘦腿秘訣2.揉腿肚：將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，每側(cè)揉動(dòng)20次~30次為1節(jié)，共做6節(jié)。這樣能促進(jìn)下肢肌肉中血液的回流，增強(qiáng)腿部肌肉力量。

瘦腿秘訣3.扭膝：兩足平行并攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次，然后逆時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次。此法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關(guān)節(jié)疼痛。

瘦腿秘訣4.扳足：兩腿伸直，低頭，身體向前彎。用雙手扳足趾20次~30次。此法能練腰腿，增腳力。

瘦腿秘訣5.輪蹬：坐在床邊練雙腿蹬夾動(dòng)作或上下擺動(dòng)。這樣可強(qiáng)健下肢關(guān)節(jié)肌肉。

瘦腿秘訣6.搓腳：雙手掌搓熱，然后用手掌搓腳心，各100次。具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等癥。

瘦腿秘訣7.暖足：俗話說，“暖足涼腦”，暖足就是每晚要用熱水泡腳，并經(jīng)常保持雙足溫暖。這樣能使全身血液暢通

可以適當(dāng)?shù)氖褂脺p肥藥，要沒有副作用的那種，我現(xiàn)在用的就是美姿減肥膠囊，純綠色的減肥產(chǎn)品，也不反彈，可以考慮下。

四、怎樣快速，好，省時(shí)的瘦腿？

可以穿瘦腿襪，同時(shí)適量運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好。瘦腿襪可以矯正腿型，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以有效幫助瘦腿襪發(fā)揮燃脂的作用。萬事貴在堅(jiān)持！針對(duì)瘦腿的運(yùn)動(dòng)有很多：慢跑，跳繩。個(gè)人覺得跳繩效果更明顯些。

我是每天晚上8點(diǎn)穿著瘦腿襪跳繩，一開始每天跳500個(gè)，現(xiàn)在已經(jīng)保持每天跳2000個(gè)了，差不過1個(gè)小時(shí)里完成，不過運(yùn)動(dòng)好切記不要馬上坐下，要輕拍下腿部，松弛下腿部肌肉。然后適當(dāng)?shù)奶Ц咄?#47;壓腿，拉下韌帶，拉長(zhǎng)肌肉，否則作用在一個(gè)部位，就會(huì)形成肌肉了。

我的瘦腿計(jì)劃已經(jīng)維持了2個(gè)多月了，效果挺明顯的。你也可以試試。

穿著瘦腿襪比不穿好像更能燃脂，不知道是不是心理作用，反正現(xiàn)在腿是比之前修長(zhǎng)了。相信，堅(jiān)持下去一定能保持完美腿型的！

瘦腿襪我給你推薦一家TB店：聚樂堂，不錯(cuò)的，我買過，老板人也很好，還送了東西，還有說明書的，很細(xì)心，服務(wù)也周到。祝你瘦腿成功！

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