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早餐： 饅頭或全麥面包100克 雞蛋60克（1枚） 牛奶160克 涼拌三絲100克（三種蔬菜）；
中餐： 米飯200克 （熟重）紅肉類60克 禽類60克 清蒸魚120克 白灼蝦120克（注：選擇一種）拌豆腐絲50克 （注可選擇其他豆制品）炒蔬菜200克；
下午加餐：水果200克（應季）；
晚餐： 米飯130克 （熟重）紅肉類50克 禽類50克 清蒸魚100克 白灼蝦100克（注：選擇一種）涼拌蔬菜150克 菌類100克（注：選擇一種）；
每日鹽不超過6克，油脂不超過20克；
注意：晚餐應在晚7點前食用，如工作時間晚建議17：00左右 全麥面包2片 牛奶沖麥片一杯（麥片2湯匙）黃瓜或西紅柿一枚；
晚上下班之后吃一些涼拌蔬菜就可以了；
晚上不要吃任何食物，特別是21：00以后，禁食?？珊劝组_水。
麥片排行榜（國產麥片十大排行榜）
發(fā)布時間：2023-03-22 08:40:28
稿源：
創(chuàng)意嶺 閱讀：
91
問大家
大家好！今天讓小編來大家介紹下關于麥片排行榜的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。
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文章目錄列表:
一、什么牌子的燕麥片最好吃
這個牌子有很多的呀，看她喜歡吃什么口味的，像
桂格quaker，金味，皇室，西麥，雀巢，黑牛，雅士利這些都是市場上有名的牌子，都是上榜
牌子網(wǎng)good-best上的麥片十大品牌排行榜的牌子，我自己很喜歡喝麥片，這些牌子的我大都吃過，我覺得都很不錯，我現(xiàn)在都是到超市看到哪個牌子的便宜就買哪個的。
二、減肥食譜排行榜
減肥食譜可以參考以下內容：
三、減肉“最猛”的主食排行榜！燕麥排第3，雜糧排第4，你了解嗎？
大家喜愛吃粗糧來替代米飯饅頭等正餐，這種雜糧營養(yǎng)高，熱量低，深受大家的喜愛，如果要減肥的話，提議吃下面四種食材來代替主食，燕麥排第3，粗糧排第4，如果不想增胖得話，何不也試一下這幾點正餐吧！
一，紅薯。
強烈推薦菜譜【低卡紅薯餅】
食材:紅薯，生雞蛋，全麥粉，0卡糖，黑芝麻粉。
作法:首先將紅薯清理干凈，除掉皮，再切成小塊，放入一個碗中。在里面磕入一個雞蛋，添加少許零卡糖，添加一勺小麥面粉，順著一個方向拌勻。
在空氣電炸鍋里頭放上上一層吸油紙，并把紅薯丁少量多餐地放入空氣電炸鍋里，在每一個紅薯小餅上邊上灑少許黑芝麻粉。開啟空氣電炸鍋，180度烤15分鐘即可取下，外酥里嫩，非常美味。
二，玉米。
強烈推薦菜譜【隔水蒸玉米】
食材:玉米，清水。
作法:把買回來新鮮的玉米除掉皮，除掉玉米須，把表層清洗一下。并把玉米放入籠屜里邊，再放入鍋里，添加清水，冷水下鍋防水去蒸，把水燒開以后再次蒸15min。取下玉米，等涼一會兒就可以吃了，蒸出來的玉米保存了玉米的香味，既美味并且營養(yǎng)成分不流失。
三，燕麥。
強烈推薦菜譜【燕麥曲奇餅干】
食材:燕麥200克，全麥粉100克，純蜂蜜60克，食用油50克，清水少量。
作法:把燕麥片和黑全麥粉混合在一起，放入一個大一些的容器中。在里面倒進純蜂蜜和備好食用油，攪拌均勻，再倒入少許清水，水不能放得太多，只需每一個食材可以粘連在一起就行了。
把電烤箱里邊的烘烤盤取下，在下文鋪平一層錫紙，并把燕麥團整理成餅干的形態(tài)，整齊地擺在錫紙上，彼此之間不必挨得太近了。電烤箱180度去預熱一下，隨后放入燕麥逐漸烤，180度烤35分鐘即可。取出以后濕冷一些就可以吃，做出來的燕麥曲奇餅干外酥里脆，特別好吃。
四，粗糧。
強烈推薦菜譜【低脂肪粗糧飯】
食材:三色糙米，清水。
作法:買回來三色糙米無法直接放入鍋里去蒸，要提早去泡一下，把黑米放入一個大一些的盆子里，在里面倒進超出黑米二倍的清水，去泡浸4小時。
黑米泡好后再清洗二遍，瀝干表層的水，放入電飯煲中，添加清水，清水的使用量一般超出黑米兩厘米就可以。蓋緊電飯煲的外蓋，開啟做飯鍵，燜40min，等電飯鍋跳至隔熱保溫鍵上以后，立刻關掉電源，濕冷一些就可以吃了。
四、奶粉排行榜前十位國產奶粉品牌
奶粉排行榜前十位國產奶粉品牌為：飛鶴、伊利、貝因美、合生元、君樂寶、多美滋、圣元、雅士利、完達山、旗幟。
1、飛鶴
飛鶴奶粉更適合中國寶寶。成立于1962年的賀飛，用55年的時間專門研發(fā)適合中國人體質的奶粉，對中國寶寶的體質特點和需求進行了大量研究，積累了多種技術、配方和工藝。
2、伊利
伊利是中國乃至亞洲最大的乳品企業(yè)，所以伊利旗下的金領冠奶粉是真正的國產品牌。伊利金領冠有自己的R&D團隊，很多奶粉配方都是自己團隊研發(fā)的專利配方，另外，金領冠系列奶粉全部采用新西蘭奶源。
3、貝因美
成立于1992年，是中國最著名的嬰幼兒乳品企業(yè)之一。其主要業(yè)務范圍包括嬰幼兒奶粉和嬰兒用品，使產品更適合中國嬰兒。
4、合生元
合生元，成立于1999年，是一家致力于母嬰營養(yǎng)健康的奶粉品牌。與法國Isigny Sainte-MereLallemand集團、法國蒙太古乳業(yè)公司等全球戰(zhàn)略合作伙伴共同研發(fā)具有高科技含量的高品質產品。
5、君樂寶
君樂寶乳業(yè)集團成立于1995年，是農業(yè)產業(yè)化龍頭企業(yè)，高新技術企業(yè)，乳品研發(fā)技術分中心。建立了覆蓋乳業(yè)全產業(yè)鏈的運營布局，上下游協(xié)同發(fā)展，為消費者提供營養(yǎng)、健康、安全的乳制品。
6、多美滋
多美滋作為一家專注于各種嬰幼兒營養(yǎng)品和銷售的公司，同時為了更好的奶粉改進配方，努力打造最有營養(yǎng)的奶粉供客戶食用。
7、圣元
圣元是一家在美國上市的國產奶粉企業(yè)，也是國內第一家研發(fā)無乳糖配方、低體重嬰幼兒等特殊配方奶粉的乳企，所以圣元的科研團隊強大。圣元奶粉采用法國黃金奶源，產自法國。
8、雅士利
雅士利國際集團有限公司成立于1983年，是麥片知名品牌、嬰兒奶粉知名品牌、廣東省著名商標、廣東省知名品牌。擁有多個大型生產基地，是以乳制品為主，食品、營養(yǎng)保健、包裝印刷等多元化發(fā)展的企業(yè)集團。
9、完達山
完達山是北大荒集團的奶粉品牌。1963年在黑龍江建立8511農場作為其奶源基地，是難得的國企奶粉品牌。完達山的奶源是黑龍江北緯42-47度的奶源帶，也是世界三大黑土帶之一，所以這里的奶源質量非常高。完達山奶粉在東北有很高的知名度。
10、旗幟
旗幟隸屬于旗幟嬰兒乳業(yè)有限公司，是位于北緯41度的壩上草原的奶粉品牌。利用溫和的酶解技術，將牛奶中完整的大分子蛋白質剁碎成更容易被寶寶吸收消化的小分子蛋白質，讓寶寶得到健康的消化吸收。
以上就是小編對于麥片排行榜問題和相關問題的解答了，如有疑問，可撥打網(wǎng)站上的電話，或添加微信。
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