日本零浪費(fèi)極簡(jiǎn)生活（零浪費(fèi)的極簡(jiǎn)生活）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于日本零浪費(fèi)極簡(jiǎn)生活的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

• 1、極簡(jiǎn)主義的人日常都是什么樣子的？

• 2、極簡(jiǎn)生活，極致追求——觀日本電影《小森林》有感

• 3、不想吃生活的苦？做這5件小事改善你的生活。

• 4、日本人為什么喜歡極簡(jiǎn)

一、極簡(jiǎn)主義的人日常都是什么樣子的？

極簡(jiǎn)主義其實(shí)就是無(wú)論是生活或者是一些其他的娛樂(lè)活動(dòng)，都不要求太繁瑣，都要求簡(jiǎn)單省事。而且自己在生活中也是這樣一個(gè)，無(wú)論什么事都追求簡(jiǎn)單。

極簡(jiǎn)主義者這些人一般都是思想比較簡(jiǎn)單，不復(fù)雜，而且可以隨遇而安，這些人生活的比較快樂(lè)。而且生活也比較充實(shí)。 自己的一些簡(jiǎn)單生活自己是非常開(kāi)心的，所以集結(jié)主義者的生活雖然他們生活的有些單調(diào)，但是對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，快樂(lè)是別人無(wú)法比擬的。

生活中我也非常喜歡集結(jié)主義者，我愿意和他們交朋友。愿意和他們共同去探討生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。因?yàn)檫@些人沒(méi)心沒(méi)肺，而且非?？鞓?lè)，和這樣的人在一起。也非常的開(kāi)心。

我也提倡在我們的日常生活當(dāng)中都要學(xué)習(xí)季節(jié)主義者的這些為人處事或者是生活的方式。對(duì)于我們的物質(zhì)生活更應(yīng)該是進(jìn)行極簡(jiǎn)的一些去簡(jiǎn)單化。

二、極簡(jiǎn)生活，極致追求——觀日本電影《小森林》有感

芳草鮮美，落英繽紛

有良田美池桑竹之屬

阡陌交通，雞犬相聞

黃發(fā)垂髫，怡然自樂(lè)

問(wèn)今是何世，乃不知有漢，無(wú)論魏晉

這是東晉文學(xué)家陶淵明為世人展示的一處質(zhì)樸自然的世外桃源。

喂馬、劈柴

只關(guān)心糧食和蔬菜

面朝大海

春暖花開(kāi)

這是現(xiàn)代詩(shī)人海子用詩(shī)歌為世人描繪的一處寧?kù)o美麗的世外桃源。

周末在家看的一部日本電影——《小森林》（Little Forest），也描繪了一種這樣寧?kù)o美麗、質(zhì)樸自然的世外桃源的生活。

電影分為“夏秋篇”和“冬春篇”。四季如畫(huà)，清新唯美，真可謂:美景，美人，美食。

1美景篇

小森，主人公生活的地方，坐落在日本東北部的一個(gè)山村，猶如遠(yuǎn)離塵囂的世外桃源，寧?kù)o而美麗。

這里，沒(méi)有現(xiàn)代化的城市設(shè)施，沒(méi)有電視和手機(jī)，沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)和娛樂(lè)，甚至也沒(méi)有商業(yè)。有的只是茂密的森林，清澈的小溪，綠油油的田野，燦爛的櫻花，皚皚的白雪，簡(jiǎn)樸的木屋。

這里，森林是寂靜的，田地是寂靜的，山村是寂靜的。這里寧?kù)o安詳。但是，空氣是流動(dòng)的，河水是流動(dòng)的，四季是流動(dòng)的。這里充滿生機(jī)。

天然而不加雕琢的自然，才是最美的風(fēng)景！

2美人篇

主人公市子

一個(gè)美麗的山村女孩

被男友背棄

被母親遺棄

生活似乎拋棄了她

但她沒(méi)有放棄生活

從山村來(lái)到城市

從城市回到山村

獨(dú)居鄉(xiāng)野山間

只有貓蟲(chóng)為伴

日出而作

日落而息

挖野菜，撿野果

種植，收割

劈柴，做飯

精心制作食物

用心努力生活

就這樣

一日三餐

日復(fù)一日

年復(fù)一年

在小森，人們以農(nóng)耕為生，采用最原始的勞作方式，跟隨自然的腳步，春種秋收，精耕細(xì)作。沒(méi)有播種機(jī)，沒(méi)有除草劑，也沒(méi)有收割機(jī)。

農(nóng)忙時(shí)，市子一個(gè)人去稻田里插秧，一個(gè)人去田地里播種，一個(gè)人在太陽(yáng)底下大汗淋漓的彎腰拔草，一個(gè)人手持鐮刀一把一把的收割莊稼。

農(nóng)閑時(shí)，市子還去做男人們才做的體力活，打零工，賺取零用錢(qián)。

干完活回到家，還要一個(gè)人劈柴鋸木頭，掏煙道里的灰，并用心地制作美食。

認(rèn)真做飯的時(shí)候，總能激起她對(duì)母親的回憶。

就在這種自給自足，自力更生的周而復(fù)始中，她體味到了母親當(dāng)初的辛勞，孤獨(dú)和苦楚，慢慢理解了母親，慢慢冰釋了對(duì)母親拋棄自己的怨恨，也鼓起了努力生活的勇氣。

日子在春夏秋冬里靜靜流淌，她在四季更迭的生活里獨(dú)自長(zhǎng)大。

潮濕的梅雨季，木制的果醬勺都發(fā)霉了。為了對(duì)抗潮氣，悶熱的夏天，市子點(diǎn)燃火爐，再利用火爐殘存的溫度烤制出噴香撲鼻的焦黃色面包。

人生而孤獨(dú)，一個(gè)人也要活得有滋有味！

3美食篇

從地里的種植，到變?yōu)樽郎系拿朗?，都離不開(kāi)市子的辛勤耕種，匠心制作。每當(dāng)經(jīng)過(guò)一番精心烹飪的美食上桌后，市子都要鄭重而虔誠(chéng)地說(shuō)一句:“我要開(kāi)動(dòng)了。”飯桌前的這樣一種儀式，似乎是對(duì)自己辛勞成果的贊美和滿足，也是對(duì)大自然無(wú)私饋贈(zèng)的感恩和珍惜。

燥熱潮濕的夏日，勞作一天，汗水濕透衣襟，唯有清爽可口的自制冰鎮(zhèn)米酒才能拯救。

碩果豐收的秋日，割完稻子，在田間地頭席地而坐，吃著香味濃郁的核桃飯團(tuán)，疲乏頓消。

白雪皚皚的冬日，學(xué)母親的樣子，精心烤制出一份裹著白色奶油的、長(zhǎng)方體雙色分層圣誕蛋糕，和朋友一起享用，溫暖幸福自然溢出。

萬(wàn)物生長(zhǎng)的春日，采一把門(mén)前帶根兒的野生蒜，摘幾朵雪化后開(kāi)出的白菜花，烤制上鹽焗蛙魚(yú)，煮上意大利面，然后，炒野蒜的時(shí)候放上烤好的鮭魚(yú)一起翻炒，加入醬汁，拌上煮好的意面，添上焯好的白菜花，讓人直咽口水，吃下去，心靈都要被治愈了。

對(duì)于絞盡腦汁匠心研制美食的市子來(lái)說(shuō)，美食當(dāng)然不止這些。

春天的冬花味增醬、姜汁味卷心菜蛋糕；夏天的胡頹子果醬、榛果醬、西紅柿罐頭；秋天的糖水栗子、番鴨肉；冬天的柿子干、蘿卜干、納豆糯米團(tuán)……

人間煙火，便是最美的生活！

4

自幼在鄉(xiāng)野山村長(zhǎng)大的我，深知地里勞作的辛勞和不易，絕不止電影中的輕描淡寫(xiě)和精致唯美。

奔忙于繁華都市的我，也知道人生有很多的無(wú)可奈何?，F(xiàn)實(shí)生活，無(wú)法逃避，也不愿逃脫，只愿過(guò)一種物質(zhì)上簡(jiǎn)樸，精神上豐盈的生活。

極簡(jiǎn)生活，極致追求，這就是我所以為的美好日子。

三、不想吃生活的苦？做這5件小事改善你的生活。

1. 改變你看事情的角度

跟大家分享一個(gè)故事。

兩個(gè)男人去到寺廟里問(wèn)高僧。

第一個(gè)男人進(jìn)去問(wèn)高僧說(shuō)：我想搬進(jìn)這個(gè)小鎮(zhèn)，它究竟是怎樣子的呢？

高僧問(wèn)：那你之前的小鎮(zhèn)是什么樣子的呢？

這個(gè)小鎮(zhèn)跟你之前的差不多，你還是別搬進(jìn)來(lái)。

第一個(gè)男人出去，第二個(gè)男人進(jìn)來(lái)。

他問(wèn)：我想搬進(jìn)這個(gè)小鎮(zhèn)，它究竟是怎樣子的呢？

高僧問(wèn)：你之前的小鎮(zhèn)是什么樣子的呢？

高僧回答說(shuō)：這里也差不多，我相信你會(huì)喜歡這里。

這兩個(gè)男人來(lái)自同一個(gè)小鎮(zhèn)。

你看到的世界都是由你創(chuàng)造的，你感受到的都是你所期待的。覺(jué)得生活難熬、人心險(xiǎn)惡，困難重重，有時(shí)可能是你內(nèi)心的投射和你看問(wèn)題的角度。

最容易改善生活的方式就是改變你看事情的角度。

那這就是最好的方式嗎？不知道，但我相信這是你需要嘗試的第一件事。

2.列任務(wù)清單

高效率工作者在一天的開(kāi)始，往往會(huì)以列清單。

不管是紙質(zhì)版還是用清單軟件，都要去嘗試，找到適合自己的“To Do List.”

兩年前，我開(kāi)始嘗試列任務(wù)清單。每天起床第一件事，就是拿起床頭的便利貼和筆，把當(dāng)天的事情按時(shí)間先后列出來(lái)。

比如：

……

試行幾天，工作高效很多。于是，也開(kāi)始在“待辦事項(xiàng)”里，分優(yōu)先級(jí)書(shū)寫(xiě)。

比如說(shuō)：把比較消耗腦細(xì)胞的重要事項(xiàng)放前面，發(fā)郵件、上課這些常規(guī)事項(xiàng)放后面。

這樣下來(lái)，不但提升效率，還有時(shí)間安排明天或者下班后的事情，甚至可以規(guī)劃下一周的工作。

TED有一個(gè)時(shí)間管理學(xué)者羅拉關(guān)于 《如何規(guī)劃你的自由時(shí)間》 的演講。

她提到現(xiàn)代人的一個(gè)通病“忙”，因?yàn)槊蜎](méi)有時(shí)間做很多事了，但這是真的嗎？

一個(gè)女人因?yàn)榧依锏臒崴鲏牧?，地上全是水，她修?天，在與修理工對(duì)接、等待這塊花了7小時(shí)。

問(wèn)她為什么沒(méi)有做其他事，她說(shuō)：因?yàn)槲乙逕崴餮健?/p>

你看， 其實(shí)人們之所以“忙”到?jīng)]時(shí)間去做一些事，本質(zhì)上是認(rèn)為那些事不重要。

人們只有像對(duì)待“壞掉的熱水器”那樣，去對(duì)待想做的事，才可能成功。

羅拉進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)： 一周168小時(shí)，睡眠時(shí)間每天8小時(shí)，工作時(shí)間8小時(shí)，5天。那么除去工作和睡眠還剩72小時(shí)做別的事。

就算工作加班等等，工作時(shí)長(zhǎng)60小時(shí)，還剩余52小時(shí)去做別的事。

你看，一切都有時(shí)間，只要你把事情放在重要的位置，并開(kāi)始列清單和執(zhí)行。

后來(lái)，我在任務(wù)清單里加入了更長(zhǎng)時(shí)間的規(guī)劃，同時(shí)開(kāi)始分欄目： 工作，關(guān)系，自我三欄。

這是從演講者羅拉身上學(xué)到，三個(gè)不同欄目，會(huì)提醒我，工作、關(guān)系、自我這三樣?xùn)|西在生活中同等重要。

當(dāng)我這般列清單和執(zhí)行以后，工作和生活開(kāi)始有所平衡。當(dāng)別人在加班時(shí)，我已經(jīng)下班去和朋友吃飯，然后一個(gè)人去夜跑和看書(shū)了。

這樣既能在工作中獲得一些成就感，同時(shí)能有時(shí)間經(jīng)營(yíng)一段關(guān)系，能做自己喜歡的事，長(zhǎng)此以往，生活自然苦不到哪里去，甚至越來(lái)越好。

列清單、確定優(yōu)先級(jí)的好處就在這里。

清單里的每一項(xiàng)任務(wù)，每一個(gè)任務(wù)后的打勾，也是在告訴我： 走向成功，沒(méi)有捷徑，需要對(duì)每一件小事盡力而為。

3.定期扔?xùn)|西

此前一段時(shí)間，“斷舍離”的口號(hào)在一眾年輕人中很火。這與網(wǎng)友們關(guān)注日本流行的“極簡(jiǎn)主義”有關(guān)。

日本36歲男佐佐木典士就是“極簡(jiǎn)生活”的記錄者。過(guò)了兩年“極簡(jiǎn)生活”后，佐佐木發(fā)現(xiàn)不用花時(shí)間打掃跟買(mǎi)東西后，多出的時(shí)間可以用來(lái)跟朋友相處或是旅行，擁有的東西雖然少，卻能過(guò)得更幸福。

斷舍離是一個(gè)什么概念呢？

概括起來(lái)： 就是通過(guò)精簡(jiǎn)物品去了解自己，擺脫對(duì)物品的迷戀，弄清心中想要的東西，讓人生舒適。

一開(kāi)始要做到完全斷舍離很難， 我們可以從定期扔?xùn)|西開(kāi)始。

畢業(yè)后，我和很多女孩子合租過(guò)，發(fā)現(xiàn)人們對(duì)待物品的習(xí)慣就是性格和人生。

那些有著20來(lái)雙襪子，卻把它們堆在鞋堆，不進(jìn)行整理和清洗的女孩，她們也常常在工作里手忙腳亂。

她們每天去上班前，都對(duì)著堆滿衣服和襪子的衣柜苦惱。選了許久，還是穿回前天那套。同時(shí)因遲到，她們一整天都苦惱。

提醒她們?nèi)拥?，買(mǎi)3雙價(jià)格貴但耐穿的襪子，她們卻不舍得。而實(shí)際上，20開(kāi)雙襪子的女孩，她們常常穿的也不過(guò)5，6雙。

相反， 那些定期扔?xùn)|西的女孩，她們往往目標(biāo)明確，知道自己要什么，時(shí)間觀念和邏輯能力都強(qiáng)。

燕子有著每月一扔的習(xí)慣，會(huì)定時(shí)檢查衣柜，把不需要、不常穿的衣服扔掉。于她而言：不怎么穿，就是價(jià)值低。

需要買(mǎi)進(jìn)一件新衣服，就先扔掉一件舊衣服，需要買(mǎi)進(jìn)一雙新鞋子，就會(huì)扔掉一雙舊鞋子——保持空間不被無(wú)效占用。

盡管燕子的房間只有20平米，衣柜和床占了大部分，但干凈整潔的空間依舊在視覺(jué)上很舒服，她的寫(xiě)字臺(tái)永遠(yuǎn)是整潔到你恨不得立刻坐下工作的狀態(tài)。

當(dāng)然，燕子現(xiàn)在就是以上提到那些個(gè)女孩子們的主管，雖然只比她們大兩歲。但是能力和薪酬，都是她們的幾倍。

“定期扔?xùn)|西”究竟有什么魔力呢？

本質(zhì)上“定期扔?xùn)|西”是一個(gè)“選擇”的過(guò)程，你在每一次“扔?xùn)|西”里進(jìn)行選擇，你在每一次選擇里逼問(wèn)自己：什么重要？什么不重要？

這就是在和內(nèi)心對(duì)話，也是在考量自己承擔(dān)結(jié)果的能力。 人們便是在一次次選擇中進(jìn)行成長(zhǎng)。

心理學(xué)家武志紅曾在《愿你擁有被愛(ài)照亮的生命》里提到： 而要有豐沛的感覺(jué)和體驗(yàn)，就要勇于投入生活的洪流，就要為自己的人生做選擇。

只有在主動(dòng)選擇的過(guò)程中，才能有豐沛的感覺(jué)和體驗(yàn)，也才能體會(huì)到自己的存在。

所以，“定期扔?xùn)|西”吧！清理你的房間，同時(shí)也清理的心房，選擇出對(duì)你重要的東西，在每一次選擇中強(qiáng)大起來(lái)。

4.搞衛(wèi)生

現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間長(zhǎng)，常常會(huì)說(shuō)壓力大。壓力大了以后人們會(huì)做什么呢？

大部分現(xiàn)代人會(huì)選擇用美食減壓，但食物帶來(lái)的體重很快就把減壓后的心情敗壞。

隨后人們找到了一個(gè)勵(lì)志的方法：去健身房跑步或者擼鐵。

這樣的結(jié)果卻是什么呢？人們做了30分鐘運(yùn)動(dòng)，減壓效果其實(shí)并不明顯——因?yàn)閴毫Σ⒉皇莵?lái)自于你的形體，而是你的工作。健身后，你還是要去解決工作問(wèn)題。

有調(diào)查顯示， 人們做3分鐘的清潔工作比做30分鐘的運(yùn)動(dòng)更能減壓。同時(shí)保持辦公環(huán)境和住宿環(huán)境整潔能讓人做事更高效。

搞3分鐘衛(wèi)生，往往比健身更難。因?yàn)槟悴恍加谌プ鲞@件小事，沒(méi)法靜下心來(lái)去打掃，也無(wú)法獲得打掃的樂(lè)趣。

心理學(xué)調(diào)查顯示，人們快樂(lè)和高效的原因是： 不管好壞，享受和當(dāng)下每一件事物的聯(lián)系。

所以，嘗試靜下心來(lái)， 搞3分鐘衛(wèi)生，享受自己和辦公物品當(dāng)下的關(guān)系。 同時(shí)去享受搞衛(wèi)生后，辦公桌整潔如新的狀態(tài)。

這樣，既不會(huì)脫離3分鐘前你的工作狀態(tài)，同時(shí)也能在更好的環(huán)境里，以好心情去完成接下來(lái)的工作。

5.去旅行

我的第一次獨(dú)自旅行是大二。

當(dāng)時(shí)處于表白失敗、考試壓力大的狀態(tài)，很想給自己找個(gè)時(shí)間放松。

訂了鳳凰古城的車票和門(mén)票，一個(gè)人去旅行5天。獨(dú)自踏上火車那一刻還是很害怕的，怕死，怕意外發(fā)生，怕遇到壞人。

但都沒(méi)發(fā)生，相反，遇到很多有意思的小伙伴，住在酒店房間隔壁的女孩跟我成了好朋友，我們一起分享遇到的苦惱，自己規(guī)劃下一次的行程。

這次獨(dú)自旅行讓我明白——未知的也有可能是美好的，你以為的無(wú)法做到，只要邁出第一步，就會(huì)順其自然做到了。

同時(shí)，在陌生的別處生活，不只有浪漫，還有坎坷。當(dāng)你在陌生環(huán)境丟了錢(qián)包，迷了方向，也才能讓你思考旅行前的“當(dāng)下”未必都是壞的。

這些小坎坷也在不斷激發(fā)我的求生欲，在提高我的處理和應(yīng)變能力。

能處理的事情越多，我對(duì)自己的能力就越自信，也越來(lái)越有勇氣去面對(duì)生活的不如意以及未知。

后來(lái)，我去了麗江、北京、上海、濟(jì)州島、泰國(guó)、柬埔寨等地方。

遇到過(guò)不同的人和事，如角田光代所說(shuō)， 旅行中的邂逅改變了我的價(jià)值觀和個(gè)性；而在每一次旅行中邂逅的景色都讓我感慨大自然的偉大，也意識(shí)到自我的渺小。

當(dāng)我離開(kāi)“此處”，去到“別處”，千百公里距離產(chǎn)生的平靜思考，讓我越來(lái)越將“此處”的現(xiàn)實(shí)困難視為平常和可解決的坎。

當(dāng)然，還有一句話要記?。?旅行必備的是少年的心和成年人的錢(qián)包。

這很現(xiàn)實(shí)，沒(méi)有成年人的錢(qián)包哪都去不了。旅行，不一定需要去特別遠(yuǎn)的地方。但你一定要能在經(jīng)濟(jì)承受范圍內(nèi)出行。

所以，抱著年輕的好奇心，發(fā)現(xiàn)生活里的小美好，并進(jìn)行感恩吧！所以，在你經(jīng)濟(jì)承受范圍內(nèi)，讓自己最大程度的舒適吧。

梅子說(shuō)，這么看來(lái)，旅行其實(shí)有些反任務(wù)清單哦。會(huì)讓你的例行任務(wù)清單失衡。

但是又有什么關(guān)系呢。過(guò)好了當(dāng)下，才能過(guò)好未來(lái)呢。

而且，我們是普通人，偶爾就該有不同的情緒。生活偶爾失衡也才能達(dá)到平衡。

你還在感慨，“我在吃生活的苦”嗎？別了，請(qǐng)停止憂郁的心情，嘗試上面5件小事吧。

從現(xiàn)在開(kāi)始，改變你看事情的角度、列任務(wù)清單、定期扔?xùn)|西、搞衛(wèi)生以及去旅行吧！

它們會(huì)幫助你管理好時(shí)間和情緒，高效工作，提升能力和幸福指數(shù)的。

改善生活，從現(xiàn)在開(kāi)始吧！

四、日本人為什么喜歡極簡(jiǎn)

你提了一個(gè)非常好的問(wèn)題。

沒(méi)錯(cuò)，“極簡(jiǎn)”體現(xiàn)在日本文化的各個(gè)方面。例如：日本人的室內(nèi)裝飾，建筑形式和裝修風(fēng)格，飲食設(shè)計(jì)等。

終究的原因，是源自古代由中國(guó)僧侶傳授給日本的“佛教”思想。

比如，日本的“懷石料理”，“茶道”，“木造建筑”，以及“簡(jiǎn)約的室內(nèi)設(shè)計(jì)”等。

“插花”也是如此，日本和室往往用“一枝花”（一輪の花）來(lái)裝飾房間，而不是“花團(tuán)錦簇”。因?yàn)?，在佛教中，提倡人們生活?jiǎn)約，簡(jiǎn)樸，不能暴斂天物，應(yīng)該珍惜自然的饋贈(zèng)。

以上就是關(guān)于日本零浪費(fèi)極簡(jiǎn)生活相關(guān)問(wèn)題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問(wèn)題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。

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