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身體經(jīng)常不自覺抖一下(身體經(jīng)常不自覺抖一下是咋回事)
大家好!今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于身體經(jīng)常不自覺抖一下的問題,以下是小編對(duì)此問題的歸納整理,讓我們一起來看看吧。
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本文目錄:
一、人在淺度睡眠時(shí),為何身體經(jīng)常會(huì)抖一下?
當(dāng)人們進(jìn)入淺睡眠時(shí),有時(shí)候身體經(jīng)常會(huì)抖一下。很多人對(duì)此的理解是,鬼壓床或者癲癇發(fā)作,甚至有人的解釋是大腦用這種方式來測(cè)試你是否已經(jīng)死亡。事實(shí)上,科學(xué)家早就下了結(jié)論,但很多人更喜歡相信迷信,而不是科學(xué)真理。那么人在淺度睡眠時(shí),為何身體經(jīng)常會(huì)抖一下?讓我們一起去了解它吧!
一般來說,身體的抖一下會(huì)發(fā)生在睡眠的早期,而且經(jīng)常會(huì)讓正在進(jìn)入深度睡眠的人立刻醒來。如果一個(gè)人在一個(gè)非常黑暗的環(huán)境中睡著,當(dāng)他突然醒來時(shí),他可能會(huì)感到非常害怕,所以他會(huì)想到一些迷信的事情。但事實(shí)上,這只是身體的自然反應(yīng),就像飽了就打嗝,鼻子過敏就打噴嚏。
科學(xué)家說,這種不自覺的身體抖一下通常是由肌肉決定的。因?yàn)樵S多人在高壓環(huán)境中度過了幾個(gè)小時(shí),肌肉非常緊繃,他們終于有時(shí)間放松。肌肉也會(huì)慢慢伸展,醫(yī)學(xué)上稱之臨睡肌抽躍癥。與迷信中提到的鬼壓床,以及它是否被未知的生物喚醒,沒有任何聯(lián)系。
而出現(xiàn)睡肌抽躍癥有很多原因。人在身體疲勞與精神壓力,同時(shí),身體的肌肉也很緊繃。如果你不能放松,肌肉很容易抽搐。鑒于這種情況,你可以在入睡前伸展肌肉或做一些舒緩的瑜伽動(dòng)作,以減少肌肉緊張和肌肉抽動(dòng)的可能性。你也可以在睡前放一些放松的音樂,放松你的神經(jīng),享受輕松的心情,這可以自然地減少睡肌抽躍癥的發(fā)生。
目前科學(xué)家還沒有證明人類生活中是否存在鬼神,即使是英國(guó)的《走近科學(xué)》也揭示了世界上沒有鬼神。因此,幾乎所有能被鬼神解釋的現(xiàn)象都可以被定義為人類科技文明發(fā)展緩慢。但是許多迷信已經(jīng)被科學(xué)證明了,但是許多人仍然堅(jiān)持固有的想法。
二、身體總是莫名其妙發(fā)抖怎么回事
有很大的可能就是因?yàn)樾菹⒉缓迷斐傻摹iL(zhǎng)時(shí)間得到很好的休息,有晚睡的習(xí)慣,過度用腦等等(比如長(zhǎng)時(shí)間玩游戲,長(zhǎng)時(shí)間在緊張的情緒下做事)帶來的神經(jīng)緊張
,某個(gè)部位不由自主的短暫失去控制,建議多好好休息,注意作息時(shí)間,多體育運(yùn)動(dòng),放松心態(tài)。。
三、有時(shí)睡覺時(shí)身體會(huì)突然抖一下,這是什么原因造成的呢?
想必很多人都經(jīng)歷過這樣的情況:正處于睡夢(mèng)中,身體突然抖動(dòng)。有關(guān)身體突然抖動(dòng)的原因,網(wǎng)上的答案五花八門。有些人說缺少鈣,有些人說仍在長(zhǎng)個(gè)子,也有些人說是中樞神經(jīng)系統(tǒng)向你發(fā)送了一條消息。
關(guān)于晚上睡覺身體不由自主抖動(dòng)這一情況,權(quán)威專家的解讀是:臨睡肌抽躍癥。
這類潛意識(shí)的肌肉顫搐,也就是剛?cè)胨瘯r(shí)身體猛地一抖,并且一般會(huì)隨著一種墜落或踏空的感覺。有數(shù)據(jù)資料顯示,至少70%的人在熟睡中有過。
肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽搐情況。因?yàn)樗俣确浅??,所以往往呈現(xiàn)出的是類似于發(fā)生觸電一樣的動(dòng)作,它所產(chǎn)生的部位依不同癥狀而異,有的是全身上下抽搐情況,有的是是產(chǎn)生在身體局部。晚上睡覺突然抽搐一下也是正常的,每一個(gè)人都很有可能會(huì)出現(xiàn)。
1.過于疲乏
工作壓力太大,長(zhǎng)期加班加點(diǎn),睡眠質(zhì)量不太好等原因,勢(shì)必引起緊張焦慮,睡眠質(zhì)量降低,晚上睡覺便會(huì)出現(xiàn)肌抽躍情況。
2.缺少鈣
血鈣低,造成肌肉神經(jīng)興奮性亢進(jìn),進(jìn)而造成痙攣抽搐。
3.肝腎虧虛
假如肌抽躍情況并不是很強(qiáng)烈,但次數(shù)較多,可能是因?yàn)楦文I虧虛,氣血兩虛而造成。
必須要注意的是,假如肌抽躍伴隨頭疼,頭昏等情況,則必須進(jìn)行頭部CT或核磁共振檢查,以便于辨別此種肌抽躍是不是因?yàn)轭^部有病變而表現(xiàn)出來的病癥。
發(fā)病原因例如:腦細(xì)胞的代謝性或儲(chǔ)存性疾病,腦的衰退性疾病,大腦缺氧并發(fā)癥,腦挫傷并發(fā)癥,腦基底核病變,腦炎等。
換句話說,晚上睡覺頻繁出現(xiàn)身體突然抖一下,也許是腦子在向你傳出呼救信號(hào),對(duì)你說身體健康現(xiàn)已開始亮紅燈,你該去看看醫(yī)生了。
四、身體突然的抖動(dòng),可能是哪些原因引起的?
睡覺時(shí),人們會(huì)感到非常放松,得到更好的休息。但是,有的人睡覺的時(shí)候“不老實(shí)”。明明睡得很好,身體會(huì)突然不自覺的抖動(dòng)抽搐,好像腳是空的,會(huì)被驚醒,突然就不困了。你有過這種情況嗎?這件事你怎么解釋?為什么睡得好好的,突然身體抖了一下?發(fā)生了什么事?
1、身體過度疲勞。很多人長(zhǎng)時(shí)間處于高強(qiáng)度的工作中,每天只有幾個(gè)小時(shí)的睡眠。在睡覺前,他們?nèi)匀挥懈邚?qiáng)度的大腦運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致人的身體疲勞。從而影響人體內(nèi)的腦神經(jīng)元產(chǎn)生錯(cuò)誤的指令,從而刺激身體的異常抖動(dòng)。很多人說在大量運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間工作后,更容易出現(xiàn)身體抖動(dòng)、腳踩空腳的感覺,也是這個(gè)原因。
2、壓力過大導(dǎo)致神經(jīng)元刺激。人體的神經(jīng)系統(tǒng)也需要放松,不能長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài),否則會(huì)造成神經(jīng)元高度運(yùn)作,睡覺時(shí)很難放松。在睡得很好的時(shí)候,身體的突然抖動(dòng)是由于神經(jīng)在長(zhǎng)期的壓力下受到刺激而引起的。當(dāng)大腦長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)時(shí),這種表現(xiàn)會(huì)比較常見。這種癥狀雖然不能說明身體有疾病,但是頻繁發(fā)生也會(huì)對(duì)人的睡眠產(chǎn)生影響,導(dǎo)致失眠,睡眠質(zhì)量差。
3、因?yàn)槿说那榫w過于激動(dòng)、過于勞累、體質(zhì)虛弱等原因,會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)抖的情況。注意休息,增強(qiáng)體質(zhì)。當(dāng)人體處于過度緊張、憤怒、過度緊張、焦慮等狀態(tài)時(shí),很容易顫抖。當(dāng)狀態(tài)調(diào)整到正常時(shí),癥狀自然會(huì)消失。手腳顫抖也可由小腦病變、甲亢、服藥副作用等引起。
4、或者降低血壓或心率。血壓和心率也是我們身體抽搐的原因之一。而且血壓或心率引起的抽搐多發(fā)生在年輕人身上。年輕人生活壓力加劇,導(dǎo)致情緒高度緊張,長(zhǎng)期抑郁,逃避現(xiàn)實(shí)。這些不良情緒很可能導(dǎo)致血壓或心率變慢,從而導(dǎo)致昏厥和抽搐。但這種情況只要調(diào)理得當(dāng)是可以改善的。
以上就是關(guān)于身體經(jīng)常不自覺抖一下相關(guān)問題的回答。希望能幫到你,如有更多相關(guān)問題,您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢,客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。
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