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腿不受控制的動（腿不受控制的動一下拉伸比較舒服）

發(fā)布時間：2023-03-17 12:21:21 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1474 問大家

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本文目錄:

1、有的人坐著雙腿就會不由自主的抖動，抖腿是什么原因？
2、腿抖是怎么回事呢？
3、腿經(jīng)常抖動是什么原因?
4、最近大腿那塊肌肉老是自己跳動，控制不住，什么原因

腿不受控制的動（腿不受控制的動一下拉伸比較舒服）

一、有的人坐著雙腿就會不由自主的抖動，抖腿是什么原因？

不自覺地抖腿是心里緊張的表現(xiàn)，每個人都有感覺焦慮不安的情況下，尤其是置身生疏自然環(huán)境，解決沒有掌握的事兒，造成對外部沒法預(yù)見的憂慮感和沒法操控感，都是會在心態(tài)上造成一種激動的心態(tài)。為了更好地平穩(wěn)焦慮不安的心態(tài)，大家通常做出一些微小的動作。例如，緊握拳頭、緊抿嘴或是不自覺地顫動兩腿。只需用心觀查，就非常容易捕獲。從神經(jīng)科學(xué)的方面說，一般的抖腿談不上病，大量的是一種習(xí)慣養(yǎng)成，跟轉(zhuǎn)筆、打響指相近。許多人們在焦慮情緒、焦慮不安的情況下，會做出各式各樣的動作來減輕自身的心態(tài)，但這并并不是身心健康的解壓方式，反倒會變?yōu)殡y戒的不良習(xí)慣。

常常抖腿分成生理性抖腿與生理性抖腿，詳細(xì)如下：

一、生理性抖腿：

下意識問題，潛意識情況下發(fā)生抖腿，是一種下意識、生理性問題，可以開展有目的的改正，通過一段時間會更改抖腿習(xí)慣性；

二、生理性抖腿：

1、如大腦栓塞、氧氣不足會發(fā)生腿抖現(xiàn)象。2、呼吸暫停綜合癥會導(dǎo)致氧氣不足和睡眠障礙，發(fā)生抖腿的現(xiàn)象。3、低鈣血癥、血糖低、缺鐵性貧血也會導(dǎo)致抖腿的現(xiàn)象，必須給與做相應(yīng)檢查，確立檢測后給與相匹配醫(yī)治。4、由神經(jīng)系統(tǒng)、全身肌肉病癥產(chǎn)生的多發(fā)性肌炎、肌無力、肌肉無力綜合癥及其外展神經(jīng)變病、本身免疫系統(tǒng)疾病要素、糖尿病患者、脊髓病變、運(yùn)動神經(jīng)元病都是會導(dǎo)致抖腿的現(xiàn)象。假如展現(xiàn)漸行性加劇，必須做相應(yīng)檢查，包含肌電圖、肌酶及其腦脊液檢查等確立確診，給與相匹配的醫(yī)治，改進(jìn)病癥。

醫(yī)藥學(xué)上有一種病癥是抖腿綜合征，也叫不寧腿綜合征，它的表現(xiàn)主要是不能抑止地抖腿，和大家日常的抖腿個人行為較為相似。抖腿綜合征是一種精神性病癥，關(guān)鍵與膽堿排泄出現(xiàn)異常和鐵欠缺等緣故相關(guān)，而且有一定的遺傳性要素。而平常生活中的抖腿個人行為，大部分都不屬于病癥的范圍，而僅僅一種習(xí)慣性姿勢而已。

二、腿抖是怎么回事呢？

腿部的顫抖一般是分為以下幾種情況：1、緩解壓力：屬于自身可以控制的抖動；2、器質(zhì)性神經(jīng)損害：包括癲癇發(fā)作，可以表現(xiàn)為單純的運(yùn)動性發(fā)作，有腿部抖動的表現(xiàn)或肌陣攣發(fā)作的規(guī)律性抖動；3、腦部損害：尤其是小腦梗死后，可以出現(xiàn)神經(jīng)的異常放電，可伴有腿抽筋的感覺；4、其他：在腿部過度勞累后，可出現(xiàn)肌肉的酸痛，肌肉勞累酸痛后在特殊姿勢下，腿部會有發(fā)抖的感覺且不受自身控制，實(shí)際和肌肉過度疲勞有關(guān)。所以腿抖病因較多，需要依據(jù)不同的情況，進(jìn)行具體分析，必要時要進(jìn)行相應(yīng)的輔助檢查，進(jìn)一步的明確病因。腿顫抖可能是做了重體力勞動之后，導(dǎo)致腿部肌肉和韌帶出現(xiàn)了損傷或者過度疲勞。如果受到寒涼刺激引起腿部肌肉有痙攣，或者大量缺鈣后也會有不停顫抖。

腿出現(xiàn)顫抖后盡量要以休息為主，也可以進(jìn)行按摩，同時可以在飲食上盡量選擇吃高鈣食物，比如牛奶、蝦皮等。

三、腿經(jīng)常抖動是什么原因?

腿發(fā)抖有可能和身體虛弱、精神壓力、過度緊張、過度勞累、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、心臟的疾病、缺鈣、維生素缺乏、電解質(zhì)紊亂等有一定關(guān)系。如果出現(xiàn)腿發(fā)抖，要進(jìn)一步除外生理性和外界的因素，如外界寒冷刺激可以導(dǎo)致肌肉收縮、腿發(fā)抖，體溫的升高也容易出現(xiàn)腿發(fā)抖的情況。

還需要除外器質(zhì)性病變，如甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森綜合癥、良性震顫等疾病，需要進(jìn)一步排除，可行頭顱CT、頭顱磁共振檢查，進(jìn)一步明確腦組織、腦血管的情況。

成人腿經(jīng)常抖常見于帕金森病、低血糖、缺鈣和疲勞、情緒緊張等原因。帕金森病多見于40歲以上的中老年患者，可出現(xiàn)手腳靜止性震顫，多伴運(yùn)動遲緩、肌強(qiáng)直等癥狀。低血糖或者低鈣血癥也會造成腿抖癥狀。疲勞、過度運(yùn)動、情緒緊張也可以導(dǎo)致腿抖，通過抖動而緩解疲勞、消除緊張情緒。兒童出現(xiàn)腿經(jīng)常抖見于多動癥，還可伴有記憶力差、注意力不集中等癥狀。

腿老抖首先考慮缺乏微量元素鈣導(dǎo)致的，缺鈣引起的神經(jīng)、肌肉的興奮性增高，肌肉呈現(xiàn)收縮狀態(tài)，出現(xiàn)腿老抖的現(xiàn)象。建議口服鈣劑，同時服用魚肝油，促進(jìn)鈣吸收。其次考慮與帕金森綜合征有關(guān)。本病的特征性的首發(fā)癥狀就是靜止性震顫，起病隱匿，要引起足夠的重視。建議及時去醫(yī)院檢查，明確診斷后采取相應(yīng)的治療措施，緩解癥狀。

四、最近大腿那塊肌肉老是自己跳動，控制不住，什么原因

肌肉發(fā)生不由自主的強(qiáng)直性收縮，就是肌肉痙攣，俗稱“抽筋”。在運(yùn)動中發(fā)生肌肉痙攣多見于小腿腓腸肌，其次為屈肌、屈趾肌和屈指肌。

(一)原因

1．寒冷刺激。如在冷水、冷空氣等環(huán)境鍛煉時，若準(zhǔn)備運(yùn)動不足，易發(fā)生肌肉痙攣。

2．電解質(zhì)失調(diào)，特別是夏天運(yùn)動時大量出汗，使體內(nèi)電解質(zhì)平衡失調(diào)而引起肌肉痙攣。

3．肌肉收縮失調(diào)或損傷。如過快的連續(xù)收縮，使肌肉放松不夠而成痙攣，或運(yùn)動中，肌肉有反復(fù)微細(xì)損傷，引起保護(hù)性強(qiáng)直收縮。

(二)表現(xiàn)

肌肉痙攣時，局部變硬，疼痛難忍，指、趾不由自主地屈曲，難以伸直。

(三)處理

1．牽拉屈曲的指(趾)，使過伸，以使痙攣的肌肉被牽伸而解痙，然后局部按摩，熱敷。

2．離開寒冷環(huán)境的刺激，喝些鹽開水。

(四)預(yù)防